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C'est quoi le bonheur
1 jour
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7h00
)Ref.
ADH-BONHEUR
Prochaine session : 29 juin 2026
Sommaire
Présentiel
Le bonheur, entre quête personnelle et perception intime, ne se limite ni aux biens matériels ni aux situations extérieures : explorons ensemble ses multiples dimensions, de l’instant fugace à l’état d’esprit durable, et partageons nos visions pour enrichir notre compréhension collective.
Domaine :
Niveau :
Débutant
1.Explorer la notion de bonheur : Amener les participants à réfléchir sur ce que le bonheur signifie pour eux, en abordant les différentes perceptions personnelles du bonheur.
2. Différencier les dimensions du bonheur : Discuter des concepts tels que le bonheur comme une destination, un état d'esprit, ou un moment fugace, et analyser comment chacun peut les vivre.
3. Analyser l'impact de la perception sur le bonheur : Mettre en évidence l'importance de la perception individuelle dans l’expérience du bonheur et comprendre comment celle-ci peut être influencée par notre attitude et notre regard sur le monde.
4. Repenser le rôle des facteurs externes : Remettre en question l’idée selon laquelle le bonheur dépend des objets matériels ou des situations extérieures, et discuter des éléments internes qui peuvent y contribuer.
5. Favoriser la réflexion personnelle et le partage : Inviter les participants à partager leur propre vision du bonheur et à échanger avec les autres pour enrichir leur compréhension collective de ce concept.
Avoir une capacité de réflexion est une compétence cognitive fondamentale qui permet de penser de manière logique, critique, structurée et consciente.
Tout public
Matin
➔ Accueil & présentation de la formation
➔ Brise-glace : “Quand ai-je été heureux pour la dernière fois ?”
Module 1 : Les définitions du bonheur
➔ Approche philosophique (Aristote, Épicure, Spinoza…)
➔ Approche moderne : bonheur ≠ plaisir ≠ confort
➔ Atelier introspectif : Mon propre rapport au bonheur
Après-midi
Module 2 : Les freins au bonheur
➔ Pensées limitantes, injonctions sociales, comparaison
Module 3 : Le bonheur selon la psychologie positive
➔ Neurosciences du bonheur
➔ Exercice pratique : Mes sources de bonheur (carte mentale)
Inscription au plus tard 7 jours avant la formation, par mail, par téléphone, par bulletin d'inscription ou en ligne
● Explorer la notion de bonheur
● Discussion en groupe
● Séance interactive
Stylo et bloc-notes fournis par OGA Méditerranée
CATHERINE LEU :
Thérapeute en médecine fonctionnelle et coach
Questionnaire d'évaluation en fin de journée
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